À une époque où nos vies sont de plus en plus liées à la technologie, la nécessité d’un équilibre entre les environnements modernes et les besoins humains naturels fondamentaux n’a jamais été aussi essentielle. Entrer le "Éclairage centré sur l'humain», une approche spécialisée de l’éclairage qui donne la priorité à notre bien-être physique et psychologique.
Dans cet article, nous discutons des bases et des avantages de l’éclairage centré sur l’humain et des raisons pour lesquelles vous en avez besoin.
Qu’est-ce que l’éclairage centré sur l’humain ?
L'éclairage centré sur l'humain consiste à éclairer un espace avec des luminaires qui imitent le modèle de la lumière naturelle..
Le corps humain a besoin de lumière naturelle. Après tout, la lumière du soleil présente plusieurs avantages. Il nourrit le corps avec vitamine D, ce qui favorise l'absorption du calcium. L'exposition à la lumière naturelle améliore également l'humeur, aide à réguler le sommeil et améliore généralement la santé d'une personne.
L'éclairage centré sur l'humain (HCL) vise à lutter contre la dépendance de la vie moderne à l'égard de l'éclairage artificiel. Nous sommes constamment entourés de lumière artificielle dans notre bureaux, maisons et restaurants.
L'éclairage doux et diffus est conçu pour éliminer les éblouissements intenses, la lumière blanche chaude imite la lumière naturelle et le contrôle de la luminosité aide à maintenir une intensité lumineuse raisonnable.
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La science derrière l’éclairage centré sur l’humain
L'éclairage centré sur l'humain se synchronise avec nos rythmes circadiens, favorisant de meilleurs niveaux de sommeil et d'énergie, augmentant ainsi la productivité et le bien-être général.. Jetons un coup d'œil rapide à la science derrière l'éclairage centré sur l'humain.
Qu'est-ce qu'un rythme circadien ?
A rythme circadien, ou cycle circadien, fait référence aux changements mentaux et physiques d'une personne sur un cycle de 24 heures. Nos fonctions corporelles réagissent aux environnements clairs et sombres, ce qui nous aide à maintenir notre rythme circadien.
Un rythme circadien sain nous aide à maintenir un bon cycle de sommeil, à suivre un régime alimentaire régulier et à équilibrer nos niveaux d’énergie.
L'exposition à la lumière artificielle perturbe l'horloge naturelle de notre corps et perturbe notre cycle circadien. Rester tard le soir, subir le décalage horaire et être exposé à un éclairage bleu le soir entraîne une perturbation du cycle circadien. Ce qui entraîne à son tour des sentiments d’épuisement, de manque d’énergie, etc.
Qu’est-ce que la température de couleur corrélée ?
La température de couleur corrélée (CCT) est un moyen quantitatif de mesurer l’apparence de la lumière. La lumière blanche peut avoir une teinte jaunâtre chaude ou une teinte bleue froide.
Nous pouvons attribuer une valeur CCT à ces teintes, ce qui nous permet de mesurer et de comparer le rendement lumineux d'une solution d'éclairage artificiel. Le CCT est mesuré en Kelvin et varie de 1,000 10,000 K à XNUMX XNUMX K.
Avec une lueur de bougie commençant à 1000 5000 K, une lumière naturelle entrant à ~ 10000 XNUMX K et un ciel bleu clair à XNUMX XNUMX K, grâce au CCT, nous pouvons évaluer et comparer scientifiquement le rendement d'une ampoule LED à la lumière naturelle du soleil.
Comment la lumière naturelle améliore-t-elle votre santé ?
La recherche a montré que une grande quantité de lumière naturelle profite considérablement à notre santé mentale et physique.
Les gens ont tendance à être plus productifs, plus heureux et en meilleure santé lorsqu’ils sont régulièrement exposés au soleil. Cela est probablement dû au fait que notre cerveau perçoit la lumière du jour comme le moment idéal pour être productif.
La lumière du soleil vous apporte de la vitamine D, qui favorise l’apport en calcium, contribue à la croissance osseuse et aide votre corps à éviter les maladies.
La lumière naturelle simule également les parties de notre cerveau qui nous rendent heureux. Un esprit heureux améliore la qualité du sommeil et une bonne nuit de sommeil améliorera notre santé. Qualité éclairage intérieur peut imiter la lumière naturelle pour des résultats similaires.
Avantages de l’éclairage centré sur l’humain
L’éclairage centré sur l’humain présente plusieurs avantages qui peuvent être répartis en trois catégories principales.
1. Amélioration de la productivité
Un environnement de travail bon et sain améliore naturellement la productivité. HCL simule la lumière naturelle du soleil, ce qui permet à votre cerveau de se détendre et de rester sans tension.
Travailler dans une pièce faiblement éclairée ou sans fenêtre peut fatiguer les yeux et nuire considérablement au moral. Un bon éclairage circadien vise à utiliser au maximum la technologie LED et à améliorer les performances humaines.
2. Meilleur sommeil
Le corps humain veut naturellement rester éveillé pendant la journée et dormir la nuit tombée. Si votre corps suit un rythme circadien normal, vous vous coucherez à l'heure et dormir sainement 7 à 8 heures un jour.
Bien entendu, une bonne nuit de sommeil vous procurera un regain d’énergie durable le lendemain matin.
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3. Amélioration de l'humeur
Si vous êtes bien reposé, plus productif et dans un environnement détendu, vous vous sentirez également probablement heureux.
Les gens éprouvent des sentiments de tristesse et de solitude et restent dans un état de faible énergie pendant l’hiver en raison du manque de soleil.
HCL fournit un éclairage circadien même en hiver pour améliorer votre humeur. Les améliorations de l'humeur ne peuvent être sous-estimées ; elle sert de base à une vie bonne et saine.
4. Réduction de la fatigue oculaire et de la fatigue
Un éclairage sur mesure peut réduire la fatigue oculaire et l'inconfort visuel, en particulier dans bureaux, en ajustant les niveaux de lumière et les températures de couleur en fonction de la tâche visuelle à accomplir.
L'éclairage artificiel tombe également généralement sur le spectre bleu, et des études ont montré que la lumière bleue peut nuire à notre santé physique et mentale.
Bases de l’éclairage centré sur l’humain
Maintenant que nous avons une bonne compréhension de l’éclairage centré sur l’humain (HCL). Nous pouvons passer aux étapes de base impliquées dans la mise en œuvre de HCL.
Températures de couleur
HCL implique une approche variable de la conception de l’éclairage. La lumière naturelle a une teinte blanc neutre après l’aube, une lumière blanche froide le matin, puis revient au blanc neutre et enfin se réchauffe au coucher du soleil.
Nous pouvons utiliser des lumières LED réglables pour ajuster dynamiquement la température de couleur de la source lumineuse et l'adapter à la lumière du jour. L’avantage de l’éclairage LED est que tout ce processus peut être automatisé à l’aide d’un système de contrôle d’éclairage intelligent.
Niveaux de luminosité
Tout comme la température de couleur, les niveaux de luminosité varient également au cours de la journée. Les entreprises devraient investir dans de grands luminaires capables de produire une luminosité décente à tout moment.
Ces grands luminaires peuvent être associés à des gradateurs et ajustés en conséquence.
Temps de fonctionnement
La lumière du soleil nous aide à maintenir une horloge biologique saine et indique à notre corps quand la journée commence et quand elle se termine. A l’inverse, l’exposition à la lumière artificielle après le coucher du soleil perturbe notre horloge biologique et nous empêche de nous endormir à temps.
Une solution d’éclairage HCL bien pensée prend en compte tous les facteurs et planifie son cycle d’éclairage de 24 heures en conséquence.
Distribution lumineuse
Un autre élément important de l’éclairage centré sur l’humain est l’éclairage uniformément réparti.. Une ampoule à haute luminosité au centre d’une pièce fournit un éclairage incohérent. Cela entraîne des reflets intenses, des points lumineux au centre et des ombres sombres dans les coins.
Les rayons lumineux du soleil frappent la terre selon un angle presque parallèle, ce qui entraîne une répartition uniforme de la lumière. Plusieurs petits luminaires peuvent être installés au plafond pour imiter ce phénomène naturel et obtenir un éclairage plus bien réparti.
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LED : le meilleur choix pour un éclairage centré sur l’humain
Les LED sont devenues la solution d'éclairage incontournable pour les applications résidentielles et industrielles. Avec un éclairage centré sur l’humain, il s’agit toujours de la meilleure technologie d’éclairage disponible.
Voici une courte liste de raisons qui font des LED un excellent choix pour HCL.
1. Gradable
Les LED offrent bien plus de polyvalence qu’un simple réglage de la luminosité. La fonction de gradation de l'éclairage LED permet aux propriétaires d'entreprise de mettre en œuvre HCL dans leur espace de travail pour répondre à leurs besoins et préférences spécifiques.
Qu'il s'agisse de créer une ambiance chaleureuse propice à la détente, d'augmenter la productivité avec un éclairage plus lumineux ou d'économiser de l'énergie en réduisant la luminosité lorsqu'elle n'est pas nécessaire, les lumières LED à intensité variable offrent une polyvalence inégalée. Downlights à LED dimmables sont un exemple typique, qui sont ajustés pour répondre aux besoins de différentes scènes.
2. Gamme de couleurs
La disponibilité d'une large gamme de couleurs dans l'éclairage LED ouvre un monde de possibilités d'expression personnelle et de fonctionnalité. Les lumières LED peuvent être réglées pour émettre un spectre de couleurs, des teintes chaudes et invitantes aux tons froids et énergisants.
Cette polyvalence permet aux propriétaires d’entreprise de créer l’ambiance de diverses activités, d’améliorer l’esthétique et même d’améliorer la visibilité dans des environnements de travail spécifiques. Les lumières LED aux couleurs changeantes peuvent également prendre en charge l'éclairage circadien, qui s'aligne sur les rythmes naturels de notre corps, favorisant un meilleur sommeil et un bien-être général.
3. L'efficacité énergétique
Les lumières LED consomment une fraction de l'électricité par rapport aux ampoules à incandescence et fluorescentes traditionnelles, réduisant ainsi les factures d'énergie et l'impact environnemental. Étant donné que les LED consomment moins de chaleur pour produire de la lumière, elles émettent également un minimum de chaleur, ce qui les rend plus sûres et plus confortables.
En outre, les avantages environnementaux de l’utilisation d’un éclairage économe en énergie auront certainement un impact positif sur le moral des employés.
4. Durabilité
La durabilité sur le lieu de travail est un élément crucial pour le succès d'une entreprise. Les LED réduisent non seulement la consommation d'énergie et les émissions de carbone, mais elles contribuent également à la durabilité environnementale en ne contenant aucune matière dangereuse comme le mercure, que l'on retrouve dans les anciennes technologies d'éclairage.
La longue durée de vie et la durabilité exceptionnelle des ampoules LED signifient moins d'ampoules jetées, réduisant ainsi les déchets mis en décharge. L'éclairage LED s'aligne parfaitement sur les objectifs de développement durable, promouvant une planète plus verte tout en offrant des avantages économiques et une qualité d'éclairage améliorée pour les utilisateurs.
Pour aller plus loin
L’éclairage centré sur l’humain est un élément nécessaire de nos vies modernes, où nous recevons de moins en moins de lumière solaire. Travailler dans un immeuble de bureaux pendant huit heures consécutives mettra les travailleurs à rude épreuve. Une bonne mise en œuvre de HCL améliorera la santé mentale des employés, recalibrera leurs horloges internes et créera un environnement de travail plus productif.
L’astuce pour mettre en place une bonne solution d’éclairage centrée sur l’humain est de prendre en compte le bien-être des personnes concernées. En adoptant une approche axée sur les personnes, les entreprises seront en mesure de créer un espace qui encourage les employés à travailler plus dur.
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